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Ist Laufen oder Joggen eigentlich gesund? Ganz klar, JAAAA

Geh raus und laufe oder mache regelmäßig ein anderes Ausdauertraining z.B. Joggen und profitiere von den vielen Vorteilen:

🔴 verbessert deine Stimmung und dein Energielevel
🟠 stärkt dein Immunsystem
🟡 reduziert Stress
🟢 reduziert Übergewicht
🔵 verbessert deine Verdauung
🟣 reduziert Osteoporose
⚫ bekämpft Diabetes
⚪ verzögert Alzheimer und Parkinson
🟤 reduziert Risiko eines Schlaganfalls

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