Michael Kuch - Physiotherapeut, Mobile Physiotherapie in und um Hamburg

Michael Kuch

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Sling-Training („Schlingentraining“)

Sling-Training mit Anleitung, TRX, Schlingentrainer

Sling-Training („Schlingentraining“)

Sling-Training ist ein funktionelles und hocheffektives Ganzkörpertraining mit einem Schlingensystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Da die Schlingen ständig in Bewegung sind, werden nie einzelne Muskeln isoliert voneinander trainiert, sondern immer die ganzen Muskelketten. Der Trainingsreiz ist dadurch wesentlich höher.

Die Einsatzgebiete für das Sling-Training sind vielfältig: Als präventives Training dient es der Vermeidung von Rückenschmerzen. Es verbessert aber auch die inter- und intramuskuläre Koordination, stärkt den Rumpf und baut ganz allgemein Muskeln auf.

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